《自然美妆宝典》是一本书写自然与美的书，鼓励每一位读者，拥抱自己，自然的你，就是最美的你：
★跟随Neal’s Yard Remedies，美丽取自天然。
★制作天然护理用品，改变日常护理习惯。
尝试简单妆容，提升自然之美，让你看起来清新健康。
★超过100种效果极佳、天然有机的美肤护发用品制作方法。
提亮肤色的番茄修复面膜、
去除角质的胡椒薄荷海盐活力身体磨砂膏、
软化滋养的椰油护发素......
★从头到脚呵护自己，让你身心愉悦、容光焕发。
舒缓脸部、干刷身体、按摩头部......
汲取自然的力量，由内而外地修复和滋养，让你光彩夺目。
目录
引言
什么是美？
皮肤的秘密
皮肤的生物钟
瓶中之物
所需工具
天然美妆原料
花朵
药草
水果
坚果和种子
木本植物
厨房的基本食材
天然基底
美丽有方
助美丽的蜂产品
令人愉悦的柑橘
油滑滋润的蜡脂
面部护理
肌肤类型
护肤的基本原则
面部保养的配方
洁面乳
爽肤水
面霜和精华液
面油
磨砂洁肤膏
面膜
剃须助手
润唇膏
牙膏
漱口水
眼膜
面部妆容
神奇的化妆品
水光妆
大地色系妆
空气妆
红唇妆
金属妆
森系妆
美丽有方
容光焕发的保养之道
肌肤抗衰的保养之道
10分钟面部肌肤按摩
吃出洁净光亮的肌肤
10分钟完美无瑕打底
身体护理
呵护套装
身体保养的配方
香皂
身体乳
身体霜
身体磨砂膏
按摩油
沐浴液
沐浴皂
爆炸浴盐
除臭剂
喷雾
香水
舒缓膏
美丽有方
10分钟干刷身体
头发护理
头发类型
护发的基本原则
头发保养的配方
洗发水
洗发膏
润发素
护发素
发膜
头皮护理
美丽有方
头发强健的保养之道
10分钟锁定性感美发
吃出光泽亮丽的头发
手足护理
保养手足
手部磨砂膏
护手霜
足部磨砂膏
护足霜
足浴剂
美丽有方
10分钟足部按摩
10分钟手部按摩
营养成分
美妆区域索引
索引
致谢
主要内容
《自然美妆宝典》从美妆原料、面部护理、身体护理、头发护理、手足护理等方面，全面介绍全身各部位天然美妆和保养方法，以及天然有机美妆、护肤、靓发用品的使用方法和成分功效。鼓励读者由内而外地关爱自己，让自我的真正魅力大放异彩。从自然中发现、汲取滋养和呵护身体的所有养分，展示出个人的自然之美。
